ウォーキングがなぜ、リラクゼーションになるのかな？
ウォーキングをするのはとってもよいリラクゼーション法だとワタクシが、力説するにはワケがあります。
私が毎日、うちのワンコのアイリッシュセッターを連れて、散歩にでかけるのは、かわいいワンコのためだけではなく、寧ろ、（ごめんね。うちのワンコ）自分の心をラックスさせるためです。
歩くことで、気持ちがよくなるのは、私が特殊な人間だからではないんです。
歩く事によって、人間の体内でβエンドルフィンという脳内モルヒネとも脳内麻薬とも言われている快楽物質が分泌されます。
つまり、なんだかとってもいい気分！私って幸せなんじゃないの？って浮かれ気分になれるんです。
更に、それだけじゃあないんです。まだまだ、体内から、出ますよ。
ドーパミンも分泌されます。
ドーパミンはやる気を感じさせてくれる物質です。
だから、ウォーキングっていのは、始めちゃえば癖になるんですよね。
やる気があって、ハッピー気分が味わえるのですもの。
そして、最終的に、体内でセロトニンという物質が分泌されます。
これこそ、あああ、なんて私はリラックスゥ！と感じさせてくれる物質なんです。
というわけで、ウォーキングは万人に当てはまるリラクゼーション法なんですねェ。
ウォーキングへＧＯ+1 !
私が毎日、うちのワンコのアイリッシュセッターを連れて、散歩にでかけるのは、かわいいワンコのためだけではなく、寧ろ、（ごめんね。うちのワンコ）自分の心をラックスさせるためです。
歩くことで、気持ちがよくなるのは、私が特殊な人間だからではないんです。
歩く事によって、人間の体内でβエンドルフィンという脳内モルヒネとも脳内麻薬とも言われている快楽物質が分泌されます。
つまり、なんだかとってもいい気分！私って幸せなんじゃないの？って浮かれ気分になれるんです。
更に、それだけじゃあないんです。まだまだ、体内から、出ますよ。
ドーパミンも分泌されます。
ドーパミンはやる気を感じさせてくれる物質です。
だから、ウォーキングっていのは、始めちゃえば癖になるんですよね。
やる気があって、ハッピー気分が味わえるのですもの。
そして、最終的に、体内でセロトニンという物質が分泌されます。
これこそ、あああ、なんて私はリラックスゥ！と感じさせてくれる物質なんです。
というわけで、ウォーキングは万人に当てはまるリラクゼーション法なんですねェ。
ウォーキングへＧＯ+1 !
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